تأثير الضغط النفسي والتوتر العصبي على الأنسان 
منتهى محسن

المقالات لا تُعبر عن وجهة نظر الموقع، وإنما تعبر عن رأي الكاتب.

 يعرف التوتر: هو اختلال مؤقت في السير الطبيعي للجهاز العصبي وهو استجابة طبيعية يبديها الجسم والعقل تجاه الضغوطات والازمات والحالات الخطرة وتسبب تغيرات في المشاعر والمظاهر الجسدية والسلوك والافكار.، وهو رد فعل الجسم لأي تغيير يتطلب تكيفاً أو إستجابة، ويتفاعل الجسم مع هذه التغيرات باستجابات جسدية وعقلية وعاطفية.
يتسبب التوتر العصبي في بعض الأعراض النفسية، الى:
-  سوء الحالة المزاجية: يُؤثر التوتر العصبي على الحالة المزاجية، ويؤدي إلى الشعور بالإحباط وخاصةً بعد مواجهة موقف بعينه.
-  الشعور بالإرهاق: وذلك نتيجة الضغوط النفسية، وكثرة التفكير بها، ومحاولة الهروب منها فيزداد الشعور بالتعب.
-  صعوبة الشعور بالاسترخاء والهدوء النفسي: يجد الشخص المصاب بتوتر عصبي صعوبة في الشعور بالاسترخاء والهدوء.
-  الميل إلى الوحدة: يفضل الشخص الذي يشعر بتوتر أن يبقى وحيدًا حتى يهدأ.

سيدتي ..يا سيدة الصبر والجلادة، هلا  أخبرتينا كيف اضحى مزاجك بعد محنة عاشوراء،  وأي ارهاق تناولك بعد كل ذلك الفداء ، وأي صور احتلت تفكيرك وتحركت في مداه، أكانت اشدها عليك صورة أخيك الحسين مقطع الرأس على الرمضاء، أم ان كفا ابا الفضل كفيلك كانت الأشد عليك وطأ وارزاء، وأي توتر نفسي اقتحم روحك الجميلة فافسد عليها الطمأنينة والاسترخاء.
اخبرينا يا صاحبة الخدر والعفاف.. هل أحتجتي للوحدة لكي تستقر نفسك الأبية ويهدأ روعك المتأجج،  أم أن صراخ  الصغار وأنين الثكالى اقتحم اسواراك فهممت غير أبهة بأحتياجك للحظات خلو تستعيدين بها أنفاسك وتشدين ازرك بنفسك بعد هول ماحدث ودار..؟
اما أعراض التوتر العصبي الجسدية هي:
-   انخفاض مستويات الطاقة: يؤدي التوتر العصبي إلى صعوبة النوم ليلًا والنوم المتقطع وكذلك فقدان الشهية، ممّا يؤثر على مستويات الطاقة في الجسم.
-   آلام الرأس: ينتج عن التوتر العصبي شعورًا بآلام في الرأس، وذلك نتيجة قلة النوم وكثرة التفكير والشعور بالإجهاد الشديد.
-  اضطراب في المعدة :يُمكن أن تحدث اضطرابات المعدة نتيجة للشعور بالتوتر بما في ذلك الإسهال والإمساك والغثيان.
-  آلام العضلات: حينما يُصاب الشخص بالتوتر العصبي فإن العضلات والمفاصل تُصاب بالتوتر أيضًا، مما يُسبب الشعور بالألم في مختلف أجزاء الجسم.
-   ألم في الصدر وسرعة ضربات القلب: تُعد من الأعراض التي تُصيب الجسم عند زيادة التوتر العصبي والضغوط النفسية، حيث تزداد ضربات القلب ويشعر الشخص بضيق في التنفس مع ألم في الصدر.
-  الأرق : يُعد الأرق من المشكلات الصحية الشائعة التي تنتج عن التوتر العصبي، حيث يصعب تجاهل المشكلات التي تسبب هذا التوتر ويكثر التفكير بها أثناء الاستلقاء في الفراش.

بالرغم كل الذي جرى عليك فلقد كنت خارج حدود التصور والحسبان، تجاوزت بإيمانك كل معادلات الطب ودراسات الخبراء، فقد خرجت عن المعهود في تلك الحالات وان لم يكرر مصابك في الوجود على الاطلاق. 
فقد كنت بكامل وعيك شددت حيازيم  الصبر والاحتساب ، ووقفت وقفتك الجبارة ورفضت نمطية صور الأنكسار أو الانهزام، وقدت الجمع بكل إتقان، وأي قيادة كانت لبنت حيدرة الكرار وأبنت سيدة النسوان ؟! قيادة تذهل الالباب.
لم تقعدك الخطوب ولم ينالك التشتت الذهني ولم تنخفض انتاجيتك ساعة الشدة والإحتدام، بل كنت  على العكس تماما،  نجما في العلياء تتقاذفين الهمة وتحسنين الادارة بكل وعي وادراك، لم تنسك المصائب مهامك المناطة، ولا وعدك لأخيك سيد الشهداء، وقد اتخذت من تلك الفجائع جسرا ترتقين به نحو آفاق التميز والأبداع .
   والعجيب الذي يحير العقول والألباب انك ازاء كل تلك المجازر تتحلين بالايجابية تفوق حدود الخيال، لم يسرق منك فداحة المصاب قوة اليقين بقضاء الله ، حتى أاطلقت سهمك القاتل في قلب الغاصب الغاشم، وارديتيه قتيلا امام الحشود والأعوان،  وأفسدتي عليه نشوته المصطنعة الصماء، حيث قلتي: ما رأيت الا جميلا ؟
أي منطق جسور كان لك..؟ 
ومن أي منطلق تتكلمين..؟ 
وتحت أي قوة كامنة تنطلقين..؟
لقد تهاوى بنيان الباطل قبال تلك الجملة الحبلى بالتقوى والايمان ، وتعانقت اغصان الحق في عرصات التحدي والانتصار بأحسن واتم وابهى ما يكون الفوز والرضوان.
اما أعراض التوتر العصبي السلوكية هي:
-  العزوف عن تناول الطعام، أو الإكثار من تناول الطعام فهذا يختلف من شخص لآخر.

-  تجنب تحمل المسؤوليات، ومحاولة الهروب الدائم من الواجبات التي يجب تحملها.
آه... يا سيدة الفراسة والنبل والعفاف 
نعلم ان شهيتك فارقتك بعد كل تلك المشاق والمحن، ولكن السؤال المؤلم الذي يدور في خلد كل غيور يقول : 
عادة بعد المرور بالشدة والفقد تلتف الناس حول اهل الفقيد تؤنس وحشتهم وتخفف احزانهم وتهتم بمشاعرهم وتراعي صحتهم ..
فمن كان لك بعد شوط الفتك بالأعزة والأخوان ..؟
من آنس وحشتك وأهتم بصحتك وطيب خاطرك ورغبك على تناول الطعام، وسكب لك الماء الرقراق بعد ذلك اللظى والعطش واليباس؟!
والسؤال الادهى :

واين هو الطعام واي موائد نصبت آنذاك لحفيدة المصطفى في عرض تلك البيداء ، وهي اسيرة يجرها اولاد البغايا حقدا واضغان على دولة الحق التي اعتلاها والداها الفرار غير الكرار ؟!

وابرعت في ساحة الوغى جندية وفية في رتبة بارزة  الدرجات، وقد تحملتي فيض المسؤولية لوحدك ، وحاميت عن ابن أخيك الإمام السجاد وفديتيه بنفسك  وأجبرت خاطر الثكالى من النساء،ومسحتي دمع الصغيرات المفزوعات من فلذات الأكباد..
لم تفكرِ للحظة في الانسحاب ولم تراهني الا على الانتصار ، فكان انتصارك باهرا عظيما منفتحا ابديا مادامت السموات قائمات.
 كانت رحلة مضمخة بالدماء من أولها الى الانتهاء، 
مصيبة تجر مصيبة وحزن  يتدفق من حزن ووحشية تنم عن وحشية،
لكنك كنت وما زلت زينب ، انشودة الصبر وتراتيل الإيمان وفخر النساء التي لن ولم تلد الدنيا مثلها محال ذلك  ..محال ثم محال ، انك زينب وكفى

الموضوع السابق كيف نتصدى "للاڤا" النتنياهوية

قناتنا على التلغرام : https://t.me/kitabat