القلق
عبد الامير جاووش

المقالات لا تُعبر عن وجهة نظر الموقع، وإنما تعبر عن رأي الكاتب.

القلق : هو مرض انفعالي يتميز بالشعور بالتوتر الداخلي والخوف المستمر, او الشعور من خوف مبهم متوقع مصحوب بتحفز الجهر العصبي السمبثاوي ( الودي ) .
ويتميز عن الخوف الاعتيادي :
1-    ان الخوف يتحدد بموضوع , بينما القلق غالبا من مصدر غير واضح .
2-     يتناسب الخوف مع تهديد الخطر , في حين ان القلق غالبا أكبر من مصدره .
الاعراض الجسمية :
1-     سرعة دقات القلب , ألم فوق القلب , ارتفاع ضغط الدم مع الاحساس بالنبضات في اماكن مختلفة من الجسم .
2-    صعوبة في البلع , وانتفاخ في البطن , وعسر في الهضم , قيء وتجشؤ , واسهال أو امساك .. الخ
3-    سرعة التنفس , والتنهد , الاصابة بالربو الشعبي .
4-     كثرة التبول , العنة أو الضعف الجنسي , اضطراب الطمث او البرود الجنسي .
5-    صداع ودوار , رعشة أو زيادة اهتزاز الاطراف , وسرعة الانفعال , صعوبة التركيز والنسيان , التخوف المرضي , الخوف من اماكن معينة , فقدان الشهية , الارق , الحزن واعراض اكتئابية .
 
المؤثرات على شدة القلق :
 
1-     الوراثة : اذ ان الجينات تؤثر على ردود الافعال ازاء الضغوط .
2-    الخبرات السابقة تشكل درجة الخطر , فالتعرض للخطر المستمر يضعف فعالية الجهاز العصبي الباراسمبثاوي ( نظير الودي ) .
3-     التنبوء بالضغوط الواقعة والقدرة على التحكم , تخفف من التوتر وردة الفعل .
 
قد يسبب القلق احد الامراض :
قرحة المعدة والاثني عشري
القولون العصبي
الذبحة الصدرية
الجلطة الدماغية
السكري
الربو الشعبي
الاكزيما
السكتة او الموت المفاجيء
بالاضافة الى امراض نفسية مثل :
الرهاب
الوسواس
العصاب القهري
الاكتئاب
الاجهاد العصبي وغيرها
 
اي ان القلق يؤثر سلبا في الفعاليات والنشاطات العامة للجسم , لذلك فأن القلق يتناسب عكسيا مع الذكاء – اي القدرة على ايجاد الحلول – ومع عمليات الذاكرة .
 
بحسب نظرية هانزسيلي فأن الحيوانات تستجيب بطريقة مماثلة لأنواع مختلفة من الضغوط منها : البرد الشديد , الصراعات النفسية , الاصابة بالعدوى , وامراض البكتريا والجراحة . ويكون ذلك بأن :
1-    يقوم الجهاز العصبي السمبثاوي والغدد الادرينالية , بتعبئة أجهزة الدفاع في الجسم , فيزيد انتاج الطاقة الى اقصاه .
2-    يقل اداء الاجهزة المسؤولة عن النمو , واصلاح الانسجة والوقاية من العدوى , فتظهر حالة الاعياء والضعف الذي قد تؤدي للمرض .
3-    يقل انتاج الطاقة في الجهاز العصبي السمبثاوي , فيتولى الامر الجهاز الباراسمبثاوي , فتبطء انشطة الجسم , وقد تتوقف معا , واستمرار التوتر يؤدي الى الاكتئاب والسلوك الذهاني والحلات النفسية والمرض الجسمي وربما الموت .
 
التشخيص التفريقي :
1-    التسمم بالغدة الدرقية : صداع , خفقان , تعرق , ارتجاف في الوجه والاصابع والاطراف , ارتفاع ضغط الدم , الحساسية والتهيج السريع , ارتفاع قليل في حرارة الجسم , توسع حدقة العين أو جحوضها .
2-    التدرن الرئوي : فقدان الوزن , الحساسية في الطباع , الارق , الخفقان , الارتجاف , الشعور بالكآبة والوهن .
3-     ارتفاع ضغط الدم الدوري : زيادة هرمون النورادرينالين , يؤدي الى ارتفاع سريع وحاد في ضغط الدم , وشعور بالصداع الشديد , والخفقان والارتجاف والتعرق والهلع والانهيار , وربما الاغماء والغيبوبة .
4-    الهذيان ( تضبيب الوعي ) : في حالة الحمى أو الاعراض الانسحابية للادمان وهي ارتجاف في عضلات الوجه واليدين والشعور بالخوف أو التوجس وتوسع الحدقة وسرعة النبض والعرق الغزير والتهيج والهلاوس .
5-    نقص السكر في الدم : ذهول , اضطراب الكلام والذاكرة والسلوك غير المنتظم , ارتجاف في الاطراف والوجه وعرق غزير , خواء في المعدة وخفقان
6-    فترة ما قبل الطمث
7-    قلق الصرع الصدغي
8-    الخوف الاعتيادي
9-    الامراض العقلية الاخرى : الميلانخوليا واكتئاب سن اليأس , الفصام , خرف الشيخوخة , ذهان الهوس الدوري .
10-                       بعض الاطعمة والمشروبات : الاكثار من تناول القهوة أو الشاي أو التدخين .
 
العلاج :
1-    الوضوء لأكثر من مرة في اليوم .
2-    الصلاة والاطالة في السجود .
3-    الدعاء .
4-    الصوم .
5-    الاعتكاف .
6-     التنفس البطيء العميق كتمرين يومي مع الاسترخاء .
7-    أعشاب مثل الورد الماوي والمزرنجوش , المردقوش , البابونج , البنفسج وغيرها من الاعشاب التي تعمل كمهدئات بسيطة لا تسبب الادمان . 

الموضوع السابق Why women's oppression??! The first episode

قناتنا على التلغرام : https://t.me/kitabat