الطعام الصحي واللعب النشيط
زهرة الخطيب

المقالات لا تُعبر عن وجهة نظر الموقع، وإنما تعبر عن رأي الكاتب.

 إن تناول طعام صحي وسليم مع اللعب النشيط يؤدي إلى صحة جيدة، وبالتالي فان الصحة الجيدة تؤدي إلى شهية جيدة، وخصوصا لدى الأطفال الصغار أو الذين لم يتقنوا المشي بعد.. إن بناء رجل من الثلج أو اللعب ببطاقات ملونة أو رمي الكرة أو ركوب الدراجة الهوائية أو السير في الهواء الطلق تشكل كلها جوا صحيا ومرحا للأسرة بكاملها.. لا تكتفي بمراقبة ما يفعله طفلك، إنما انضم إليه فيما يفعله، وكن نشطا وفعالا أيضا. فحينما تكون فعالا جسديا مع الطفل فإنما تقدم له مثلا جيدا في ذلك. 
ان الأطفال الصغار بارعون في عدم مراعاة القول المأثور (افعل كما أقول لك وليس كما افعل أنا)؛ فالأطفال يتعلمون بتقليد ما يرون والكبار الذين يأكلون بعادات سيئة يجب ألا يتوقعوا من صغارهم أن يأكلوا بعادات جيدة.. إن المثل الأعلى يقدمه الكبار في اتباعهم النظام في تناول وجباتهم في مواعيد محددة، وباختيارهم لأنواع الطعام الصحية واللذيذة.. إن الأبوين والقائمين على رعاية الأطفال هم الذين يسيطرون على أنواع الطعام التي تدخل المنزل، فبتوفير أنواع كثيرة من الطعام الصحي في البيت يساعدون الأطفال على فهم أن هذه الاختيارات الصحيحة من الطعام هي نمط غذائي لهم في الحياة.. إن موعد تناول الوجبات هو وقت مخصص للقاء الأسرة؛ فالأطفال يتعلمون الكثير من الأشياء وهم يأكلون معا، ويمكن أن يكون هنالك تدخلات اجتماعية سارة ومبهجة أثناء تناول الطعام لتطوير العادات الجيدة في تناول الطعام.

الموضوع السابق سلسلة أعلام حليّة  ألسّيد علي بن يحيى بن حديد

قناتنا على التلغرام : https://t.me/kitabat