الإسعافات النفسية الأولية
فاطمة محمود الحسيني

المقالات لا تُعبر عن وجهة نظر الموقع، وإنما تعبر عن رأي الكاتب.

هي المساعدة المقدمة للمريض قبل حصوله على علاج طبي متخصص، ولايشترط في مقدمها أن يكون مختص في الصحة النفسية ولاتتطلب الشهادة مسبقة في طب النفسي، فقط يقدمها أحد أفراد العائلة أو الصديق أو زميل عمل أو معلم في المدرسة.
أهدافها :
• الحفاظ على الحياة حينما يكون الشخص أن يشكل خطراً على نفسه
• تقديم المساعدة  لمنع المشكلة النفسية قبل أن تصبح اكثر شدة.
• تشجيع على استعادة الصحة النفسية. 
ولكن كيف تقدم هذه الإسعافات النفسية الأولية؟ 
1. اقتراب من الشخص الذي يعاني مشكلة أو مشاعر سلبية وتواصل مع الشخص، لأدراك الحالة التي يمر بها الشخص واسأله بماذا يشعر ومتى لديه هذا الشعور. 
2. الاصغاء للشخص دون أن تصدر حكمًا مسبقًا ومن المهم جداً أن تضع أي حكم تشكل لديك عن الشخص أو عن حالته وأنت تستمع إليه، فمعظم الذين يعانون من مشاعر وأفكار مؤلمه يردون أن يصغي إليهم بتفهم قبل أن تقدم الخيارات أو الحلول. 
3. تقديم المعلومات والدعم واسأله إذا كان يرغب بالحصول على بعض المعلومات حول المشكلة النفسية وقدم له الدعم العاطفي أخبره أنك تدرك بما يشعر به ومتفهم لذلك. 
4. تشجيع الشخص ليحصل على المساعدة النفسية المتخصصة وأخبره عن الخيارات المتخصصة المتاحة كالدواء أو العلاج النفسي. 
5. رفع المعنويات ومصادر الدعم الأخرى وتشجيعهُ على طلب الدعم من العائلة والاصدقاء والآخرين. 
وأخيراً أعتني بنفسك ولاتنساها وأرفع استحقاقها وتخلص من المشاعر السلبية المحتقنه كالانزعاج  والغضب والقلق وغير ذلك. 
ألتفت إلى تلك المشاعر وتعامل معها قد ترغب بالتنفيس عنها بمشاركتها مع أحد عندما تشعر بها.

الموضوع السابق اصناف الصحابة في الأديان وفي القرآن .من أين جاء مصطلح الصحابة؟

قناتنا على التلغرام : https://t.me/kitabat