1⃣ ينظّم الصوم عدداً كبيراً من التفاعلات الكيميائيّة التي تحدث داخل الجسم باستهلاك المواد الغذائية المخزنة خلال الأشهر السابقة. و هذا التأثير يساعد في تحريك البروتين المكوّن لأعضاء الجسم المختلفة. و أول هذه الأعضاء هو الكبد و العضلات، ما يجعل هذه البروتينات أكثر قابلية للتجديد و استعادة شبابها و حيويتها. لذا، نجد أن من أبرز فوائد الصوم هو تجديد و تنشيط أنسجة الجسم.

 

2⃣ يؤدي دوراً كبيراً في تحسين أداء الجهاز العصبي: يستمر الباحثون من سنة 1976 حتّى اليوم، بإجراء البحوث لكشف مدى تأثير الصوم على الجهاز العصبي.